masa na

tak mnie zmotywowales ze tez zaczne robic tan trening u mnie po 5 tygodniach sila&masa na plaskiej doszlo tylko 5kg;] xpand duzo ci daje? Zmieniony przez - tomsZiom w dniu 2008-02-06 13:32:24

Prosze masa na stejkach ja robie na rybkach %-) A na silownie chodzisz?

metanabol dopiero jak stanie masa na diecie kolego daj ze 4 porządne posiłki dziennie kup gainera i pij 2 razy pomiędzy posiłkami do każdego posiłku solidna łycha oliwy kup w sklepie sfd dibencozide magabola podkręci apetyt masa ruszy

[...] piją wode z parowek i zagryzaja to drozdzówkami.. chociaz nie.. teraz modne sa berlinki a to juz nie takie zwyczajne parowki i to borseto - drozdzowka od 7daysa czy cos.. bo masa na tym idzie. im tez bedziesz wierzyl? sa metody przestarzale z ktorych sie nie korzysta juz bo nie mialy najwidoczniej praktycznego zastosowania, nastepnym razem zaloz [...]

klasyk, kurczak z ryżem, na doje***nie się 100g chałwy i masa na + %-)

[...] i łydki Przedtem też ćwiczyłem planem FBW na ćwiczeniach wielostawowych, tylko wydawało mi się że przy atakowaniu 3x w tygodniu tej samej partii siła szła ok, a stała masa. Na splicie w którym ćwiczysz partię raz w tygodniu idzie mi masa - a ławka stoi, 75kg x8 i nie mogę więcej. Inne partie powoli szły do przodu. Myślałem więc że atak 2x [...]

RotInPain Wiek: 17 lat Wzrost: 196 cm Waga: ~94 Cel: masa, na redukcję przyjdzie czas ; ) Śniadanie 1: 200 gram Ser twarogowy tłusty (JOGO w kubeczku) 100 gram Muesli do tego B:40 W:60 T:25 Śniadanie 2: (w szkole, nie dorosłem jeszcze do noszenia kuraka w plecaku ;) ) 120 gram Chleb pełnoziarnisty 40 gram Polędwica chuda 40 gram Ser Edamski, [...]

Shoarma, surówka z pora, jabłka, śmietany, masa na ziolowe tortille na smalcu i kot piekący szarlotkę /SFD/Images/2015/8/29/a8627f7db565415cb484e0705fbeb334.jpg /SFD/Images/2015/8/29/4a5fc827dff34ff78e77b2691cb343b1.jpg /SFD/Images/2015/8/29/9ccc313dca6b472fadedccbe88eb31a5.jpg /SFD/Images/2015/8/29/062271536e954321a72c17712bcd2d37.jpg [...]

[...] autorytetem oczywiscie interwalami na poczatku biegu tu masz racje "Masa i wytrzymałość się wykluczają " dlatego napisalem wytrzymalosc przy bieganiu albo basen a masa na silce co do zmiany treningu to zrozumialem ze chce chodzic 2 miesiace na km a pozniej 2 na silke itd. tutaj moj blad! zle zrozumialem arek gdzie trenujesz ta [...]

Szczęśliwego 2010 Koniu! Żeby redukcja była zawsze z Tobą a masa na niej rosła btw: jutro start

Bardzo fajny wywiad. Przykład człowieka zarażonego pasją na całe życie. Masa na kompocie i jabłkach i do przodu hehe ;-)

No tak ale kreatyna jeszcze przyspiesza regeneracje i wydolnosc organizmu sile raczej na drugim miejscu a masa na samym koncu biorac pod uwage trening nie na silowni. Bo ta masa w czystych SW nie jest potrzebna a wrecz przeciwnie a kolega o masie nic nie pisal. Co do tego jaki procent sily sie zachowa to tez zalezy. Co do tego harmonogramu to tak [...]

ogolenie to wszystko rozbija sie o sex... malina na mnie leci i pitbul na mnie leci i domis na mnie leci i masa na mnie leci... takze jestem rozchwytywany...

kamillowwa przyklad wejscia na masa na J/NJ: http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_54_!-t761429-s103.html#post10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-06 04:00:57

Ok, Ludi, rozumiem. A co myślisz o ogólnym bilansie, czy tak jak napisał wyzej Szefix? Szefix: Tobie jak idzie na tym? Masa na plus?

Przeskoczyłem co kilka stron przez temat, ale nie znalazłem (bądź nie trafiłem) w interesującą mnie sprawę, mianowicie: masa na J/NJ. Z racji mojego trybu życia byłoby mi to niezwykle na rękę, aby zastosować metodę jedzenia, jak w J/NJ, ale zastanawiam się, czy to ma sens, czy nie mija się z celem? Czy ktoś próbował bądź dostrzegł post osoby, [...]

Ties, ale ty wpyerdalasz. Kurna, gdybym ja był w stanie tyle w siebie wrzucić, to by masa na pewno ruszyła :-/

Ale tak na serio, to czy Tobie Egon przy saa idzie masa na w/w proporcjach ? Ja nic nie koksuje, w******lam czasem i 6-7 g węgli, 2g tłuszczu i stoi masa pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-08 15:23:12

[...] można łączyć w jednym treningu ale tak jak tu powyżej czytam plecy z bicepsem niebardzo... I też zastanawiam się, czemu nie robisz ćwiczeń piramidalnie skoro cel to masa. Na plecy myślę, że powinieneś wiosłowanie dać na początek i zmienić kolejnością z martwym ciągiem. Któryś z wyciągu zastąpiłbym podciąganiem. Tak, żeby zstał 5 [...]

Taki skok kalorii? Radzę dodawac stopniowo bo możesz ocknąc się z masą, na której niekoniecznie Ci zależy.